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  • 2014.04.24 Thursday
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2週間で実感!脚やせマッサージ♪

ここ数ヶ月リンパマッサージの気持ち良さぴかぴかに目覚めたびっくり
こんにちわ!えいまんですさくらんぼ

えいまんの仕事は基本的に椅子に座って1日パソコンPCとにらめっこ唖然
今でこそ慣れちゃいましたが、始めはやっぱり大変でした汗
そして、この慣れって言うのが実は危険信号なんですよねどんっ

肩こりは慢性下向き 手足はむくみ下向き エアコンで乾燥下向き
オフィスワークをしている方なら思い当たるはずニョロ

更に脚が太くてヤダ〜泣き顔とお嘆きの方!!
太さの原因はむくみから来ている事が多いんだそうです冷や汗

もちろん、えいまんも立派なゴン太脚の持ち主グッド
かつて青春時代に自転車を漕ぎまくっていた自転車おかげで、太ももなんてカチカチパンチ
競輪選手か! ってくらいですたらーっ
夜になるとパンパンに足がむくんで、靴が履けないことも日常茶飯事下向き

そこで、最近目覚めたリンパ&脚やせマッサージぴかぴか

天然ローズヒップオイルを使って
毎晩5〜10分位のマッサージを続けること2週間プシュー

ローズヒップオイル 100ml

雑誌に掲載されていた方法ですが、
本当に脚やせが実現しちゃいましたときめき

簡単にマッサージ方法を書きますねdown

,るぶし内側から指3本分(約6cm)上のツボを刺激
イタ気持ちいいくらいの強さでほぐして。
★まず左足から始めましょう

    ↓

⇔昭蠅凌道悗如▲好佑粒安Δ鮠緤向に押していきます
ヒザから指3本下にある「三里」のツボも指圧

    ↓

手のひらで足首から上に向かって、全体を引き上げるように流します
(ここでローズヒップオイルを使用)

    ↓

の昭蠅鯑發發發里劼蕎紊暴鼎佑特屬、足の付け根にあるリンパ節に向かってさすりあげていきます
腕の力だけでやらずに体重をかけて、ゆっくりとさするとリンパの流れがよくなりますよおはな

    ↓

ヂ僚鼎鬚けながら両手を交互に動かしてひざから足の付け根へとさすりあげていきます

    ↓

ξ昭蠅里劼蕕如内ももの筋肉を大きくやさしくもんでいきます
1か所につき10回ぐらいを目安にもむと効果的!
内もも全体がじんわりと温まるまで続けましょうウィンク
★左が終わったら次は右足を

    ↓

Ъ蠅里劼蕕如▲劵犬ら二の腕のつけ根までなで上げます
腕はバストから流れたぜい肉や老廃物がたまりやすいんだそうです。

    ↓

┝鵑里弔浦から肩先まで身体をもみほぐします
左右交互に5〜6回。肩コリや首の疲れもスッキリぴかぴか

    ↓

首のつけ根にあるけいぶリンパ筋を刺激
顔のむくみが解消され、お肌のハリとツヤもアップラブ

    ↓

足裏の気持ち良いと感じるツボを、やさしく刺激します
ここで終了グッド



ローズヒップオイルをマッサージオイルとして使ったのが良かったのか
ズボンの太もも周りに余裕が出来たな〜ぴかぴかって思っていると
友達から 太もも細くなったねムード って言われちゃいましたラブラブラブ

確かにセルライトのボコボコも減った気がしますグッド

朝起きた時のスッキリした軽い脚がヤミツキになっちゃって
ほぼ毎晩欠かさず実践ムード

やり始めはちょっと面倒くさいと感じるかもしれませんが
慣れると10分位で出来ちゃうので、エステに行くよりずっとお手軽ラブラブ
エステに行ったつもりでマッサージオイルを購入なんていかがるんるん

今度はエミューオイル(温め効果のあるレッドホットチリラブは効果大だと思う!)や

 Emu Farm エミューオイルレッドホットチリラブ

皮膚の再生を助けてくれるホホバオイルでもやってみようっとイヒヒ

C19 ホホバオイル

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レポート by.eiman

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